情緒與溝通

近這一年，自己的情緒起落較大，以前處理自己情緒的方法亦都有變，之前會把自己收收埋埋，默不作聲，直至另行通告為止，曾有人說我的情緒應該是一條橫線，沒有什麼起伏，這一點我也承認，可能是我遲鈍反應慢，也可能是我自身的情緒控制較好吧，總之沒有太多事會令我有好激烈的反應，但現在的我傾向把情緒發洩出來，雖未至於大吵大鬧，但總會在我的面上看見自己的心情，可能是因為工作的關係吧，現在的工作與以前相比來得輕鬆，也沒有太大需要卑躬屈膝的委屈求存（始終我做的本來就是一份被人綁著手捱打的行業），加上同事間的關係沒有了那份互相支持及競爭的比態，所以有空間把自己的情勢宣洩出來，久而久之，日常生活之中也受到感染，對著朋友可能會好一點，對著女友就可能會有更多的表達，不單是自己的意見，當中也包含了情緒。

發脾氣你試過嗎？我想大部份人也試過，有人多有人少，有的在工事上發脾氣，有的在私事上發脾氣，但我兩者的情況也比較少，對我而言，發脾氣並不能解決問題，只會令問題惡化，有的會說「有些人不鬧是不行的」，但我看法是鬧完之後問題仍在，你仍然要去拆彈，去解決問題，發脾氣只是當時那一刻的情緒反射，當然鬧人之後心情可能會好一點，但其實以我經驗來看，一個人在鬧情緒之下所作的決定並不是最好的，自己本身已經不是一個好醒目的人，如果再鬧情緒，所下的決定只會更差，所以問題來的時候，我會把情緒放下，專注於把問題解決，當過了一段時間之後，那時那種不滿的情緒自然就會消失，那樣就不必發脾氣了。

我是一個看重關係的人，建立一段關係比破壞一段關係難上千百萬倍，一句說話就可以輕易破壞一段經營了超過十年的關係，所以一直之來，我對朋友、女友、家人也是唯唯諾諾的，他們說什麼就由得他們說，就算自己有什麼意見也不會太反應出來，做得最多的應該是附和他們的意見，避免衝突是我和朋友相處的最大原則，當然自己亦會有底線，但訂得不高，因此傾向不會作什麼決定，將這個責任留給人，所以我並不是一個多作決定的人，我這種態度當然也會引起朋友的不滿，尤其是當朋友不想作決定的時候，通常就會說我「你是男人黎架，你唔可以咁無主見架」，但對我來說，作決定有一個風險就是你的決定並不能討別人的歡心，也會令人不高興，所以我寧願不挑起這個責任，做一個跟隨者比做一個領導者容易。

當關係發展下去，自己的角色就會出現變化，工作如是，感情也如是，工作上，自己的職位高了，負起的責任也多了，作決定的機會就更多，領導下屬則成為必然的事，所以自己的心態也要作出改變，需要學習的地方也更多。感情上，當由拍拖進入結婚組織家庭，角色及心態也要有改變，作決定的機會及重要性也提高了，但其實在生活中有很多鎖碎的事需要面對，對我來說，有很多問題是沒有所謂的，挑這選那也不是一個什麼大問題，有時要作決定的時候，自己會想將自己的那一套理念表達出來，去說服人接受我的決定，但可惜的是自己的表達能力不太好，想將自己的想法意見表達出來的時間總會令人摸不著頭腦，當別人聽不明的時候，自己的表達就會越急越亂，所以引起的問題就越多，自己的心情亦會受影響，剩下來的選擇就是收聲及發自己脾氣。不過說真的，這七年間女友對我的忍耐我是見到的，她以摸著石頭過河的心態去了解我，難度可想而知，不過也真的被她摸透了，大家的默契亦形成了。

有時沉默是解決一個問題的方法，也可以是一種表態，當男人沉默的時候，很多時表達的意思是不滿或不被尊重，若被迫發表意見時，說出的只會是一些破壞關係的言語。

表達自己及隨心而行很容易會和人做成衝突，因為這種心態會忽略了別人的需要與感受，要在當中掌握得好並不是易事，我仍有很多地方需要學習...

溝通是一門藝術，我自己對這一門藝術是有興趣的，也看過書，上過堂，於日常生活中也有不少實習的機會(我的工作也是一份對人的工作)，所以自問也算做得不錯，但是仍然有可改善的空間，但表達自己真的不是強項，現在女友每天也給我不少的時間讓我講當日發生的事，希望可以從中習慣表達，其實要有好多條件配合才可做好這事，時間只是其中之一，回應的方法、技巧、時機、環境的寧靜度、私隱度、信任也是需要的，營造一個良好的溝通氣氛是需要互動的，單一發言對某些人來說是好，但只是單向溝通，我所追求的是雙向的溝通，所以有更多的細節需要考慮，機會不多呢...

不斷努力中...